正確的按摩手法

1.按:用手指或手掌在皮膚或穴位上有節奏地按壓
2.摩:用手指或手掌在皮膚或穴位上進行柔和的摩擦
3.推:用手指或手掌向前、向上或向外推擠皮膚肌肉。
4.拿:用壹手或兩手拿住皮膚、肌肉或盤膜,向上提起,隨後又放下。
5.揉:用手指或手掌在皮膚或穴位上進行旋轉活動。