10分钟頭皮按摩手法

洗髮後,取頭皮頭髮按摩膏,大約3枚硬幣大小,分數次涂滿頭發

用大拇指外的四根手指,從頭頂開始,橫著向兩側按壓

然后,從前額髮際開始到后頸慢慢按壓

再以手指梳理頭發

從兩側太陽穴開始,用大拇指順達髮吧覅線向上按壓

像提頭皮一樣,用指尖輕輕抓捏整個頭部

最后向上拽頭髮,再慢慢地放下

正確的按摩手法

1.按:用手指或手掌在皮膚或穴位上有節奏地按壓
2.摩:用手指或手掌在皮膚或穴位上進行柔和的摩擦
3.推:用手指或手掌向前、向上或向外推擠皮膚肌肉。
4.拿:用壹手或兩手拿住皮膚、肌肉或盤膜,向上提起,隨後又放下。
5.揉:用手指或手掌在皮膚或穴位上進行旋轉活動。

芳香SPA按摩的好處?

起源於古埃及等古文明,近代盛行於歐洲。主要是指把精油依不同的方法如香熏、按摩、嗅吸、沐浴、熱敷等,使之作用於人體,通過調節各大系統,激發人類機體自身的治愈平衡及再生功能,達到強身健體、改善精神的目的。

精油是從大自然中各種芳香植物的不同部位中提煉出有不同氣味和顏色的精微物質
強調身體的自愈性,在精微能量層面上調和以幫助人們增強免疫力,恢復和改善身心健康。內外兼修,防範於未然。

八大基本SPA按摩手法

就芳香按摩而言,手法都是 較輕柔的,因為輕柔的手法才能喚醒最細微的感知細胞,也才能使身心更健康。
芳香按摩的SPA手法其實可以自行變化;只要妳能掌握這四點原則:
1、用心按摩, 讓受按摩者感到溫暖。
2、動作緩慢,不可過於急躁使受按摩者更緊張。可隨時詢問被按摩者的感受,以調整按摩的力道。
3、配合受按摩者的呼吸進行按摩手法, 會使過程更順暢、按摩者感覺更舒服。
4、帶著覺知進行。以傳達關愛、溫暖的心情進行按摩,受按摩者會有完全不壹樣的感受,這雖然是很細微、無法言喻的,但卻真的能用心感受得到。

如何塗抹按摩油
先將適量按摩油倒在壹手掌上,兩手手掌再稍微摩擦溫熱,使手掌皆均勻地塗抹上按摩油後,就可以進行按摩。註意不可直接將按摩油倒在身上。
使用方法:芳香按摩常使用長推的手法, 雙手並攏放在身體部位,慢慢地往前滑動,透過手掌與掌根釋放穩定的力道。
常用部位:適合較大面積部位,例如背部、 整個腿部或手臂等。